Dilluns a dijous: 8:30-13:30/15:30:19:30h | Divendres tarda tancat


  Contacte : +34 93 790 22 14 | +34 93 790 13 32

All Posts in Category: Taller

TALLER TÈCNIQUES D’ESTUDI

TALLER TÈCNIQUES D’ESTUDI

A través del treball de les competències prèvies com l’atenció, concentració i la memòria aprendrem estratègies que ens facilitaran la comprensió, organització i execuxió de tasques acadèmiques per tal de millorarel nostre rendiment.

Dirigit a estudiants d’ ESO i Batxillerat

Farem 4 sessions de 1 hora:

Sessió 1: Treballem les condicions personals, ambientals, i la planificació i organització de l’estudi.Sessió 2: Aprenem a entendre allò que llegim

Sessió 2: Les tècniques de subratllat i el resum.

Sessió 3: Esquemes i mapes conceptuals

Sessió 4: Diferents tècniques de memorització. Ens preparem per l’examen.

A càrrec de Noelia López

Preu taller 100 €

Preus especial assegurats ISSA.

DIMARTS A LA TARDA

 

Més informació i inscripcions:

93 790 22 14

info@espaiterapeuticmaresme.com

Llegeix més

Comencem MINDFULNESS!

AQUÍ I ARA

ARA ÉS EL TEU MOMENT, NOMÉS TEU

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

Practicant Mindfulness la persona millora la seva qualitat de vida.

Practicar 30 minuts al dia de Mindfulness ajuda  a relaxar-se i així alleujar els símptomes d’estrés, depressió o ansietat.

Què és el Mindfulness? És un tipus de meditació.

Com es fa?  Consisteix en tècniques de relaxació.

Objectiu?

Assolir  un estat d’ atenció centralitzada de la persona cap als seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments en el moment present.

Beneficis de practicar-lo?

S’aconsegueix alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives

Relaxació

memòria

concentració

autoconciència

autocontrol

autoacceptació

beneficis psicològics i físics

qualitat de vida

redueïx l’estrès

resiliencia

augmentar l’estat de consciència,

Etc.

Practica Mindfulness a l’Espai Terapèutic Maresme (Clínica ISSA)
SESSIONS EN GRUP (1 hora):
Dimarts a las 9h:
20/11
27/11
04/12
11/12
 –

Dijous a les 18h: 

15/11
22/11
29/11
13/12

Si t’interessa fer-ho en grup i no et va bé l’horari, diga’ns quin horari t’aniria bé, per poder obrir nous grups!

 

Preu mensual (4 sessions)- 100 €/mes

 
INDIVIDUAL:
Hores concertades
45 €/sessió (1 hora)

 

Preus especials assegurats ISSA.

Informa’t sense compromís!

93 790 22 14

info@espaiterapeuticmaresme.com

Llegeix més

ESPAI BLAU- Espai terapèutic per a infants i adolescents

Què és l’Espai Blau?

ESPAI BLAU, és un espai terapèutic per a infants i adolescents a l’Espai Terapèutic Maresme  al centre de Mataró. Un espai on poder comunicar-nos i aprendre en grup sobre diferents temes d’interès per edats a càrrec d’una especialista en psicologia infanto juvenil. On els pares tambré podràn expressar les seves inquietuds referent a l’educació emocional dels seus fills i la seva i relació.

 Els grups els configurem de màxim 8 nens i/o adolescents, una durada de 1h setmanal o quinzenal, segons convingui.

Temes dels tallers per a nens i adolescents:

  • Educació emocional
  • Habilitats socials, relació amb els altres des de l’empatia.
  • Relació entre germans
  • Control de la ràbia i l’enfado
  • Gestionem les nostres pors i preocupacions
  • Busquem solucions als nostres problemes
  • Relaxació i mindfullness

 

Pròxim taller impartit per Sara Almeda, psicòloga infanto juvenil

GESTIÓ D’EMOCIONS NEGATIVES

S’ ha demostrat empíricament que la intel·ligència emocional es relaciona amb una disminució de l’ansietat, l’ estrès, els comportaments de risc,…junt amb una major tolerància a la frustració , benestar i felicitat.

Aprendrem a gestionar les emocions negatives mitjançant activitats, jocs, imatges, etc.

 

(dies 15-22-29 de Maig)

2 grups

Grups de nens de 5 a 7 anys i adolescents de 12 a 16 anys.

Llegeix més

TALLER EDUCACIÓ EMOCIONAL

TALLER EDUCACIÓ EMOCIONAL

(NENS DE 5 A 8 ANYS /  ADOLESCENTS 9 A 12 ANYS )

Dissenyats perquè puguin aprendre a reconèixer, comunicar i gestionar les seves emocions.

Totes les sessions estan dissenyades per treballar el món emocional a partir de jocs.

 

 

 

I per què hem d’educar les emocions? 

 

La Intel·ligència Emocional ens permet prendre consciència de les nostres emocions i de les dels demès, així com poder regular-les.

Tot això succeeix guiat pel nostre cervell emocional (el sistema límbic), que durant la infància genera els determinants del nostre comportament emocional i social.

En els primers anys el cervell infantil comença a establir connexions molt ràpidament (el 90% del creixement del cervell humà es produeix durant els 5 primers anys). Les experiències del nen amb els seus pares determinen les connexions que més tard guiaran la seva forma d’afrontar las relacions, administrar la seva ira, tenir motivació i curiositat,…

S’ ha demostrat empíricament que la intel·ligència emocional es relaciona amb una disminució de l’ansietat, l’ estrès, els comportaments de risc,…junt amb una major tolerància a la frustració , benestar i felicitat.

Existeix també una relació demostrada entre la salut emocional i la física, observant-ne un augment de les defenses davant la vivència d’emocions positives. A més a més s’han trobat vàries malalties de caràcter psicosomàtic: asma, úlceres gàstriques, tics, contractures, hipertensió,….

Quan ajudem als nostres fills a enfrontar-se  a les emocions, s’estableixen connexions entre el cervell superior i els impulsos primitius de por, ira i angoixa del cervell inferior, i això permetrà que d’adults siguin capaços de reaccionar correctament a l’estrès. I com a pares, tindrem la satisfacció de saber que els estem ajudant, alhora que estem descobrint-los i fent-nos millors adults.

El taller es divideix en tres blocs d’una hora

BLOC I: AUTOCONSCIÈNCIA EMOCIONAL 

trista

Què són les emocions i els sentiments

Comuniquem cóm ens sentim

BLOC II: EMPATIA

51bc1495-4ba7-4794-9ca4-3235681eb39e

Les emocions dels altres: com sabem si estan contents, enfadats, tristos,…

Què podem fer per ajudar als altres

BLOC III: GESTIÓ D’EMOCIONS NEGATIVES

nen.enfadat

L’autocontrol

La Relaxació

La Solució de conflictes

Des de la ISSA volem ajudar al desenvolupament de la intel·ligència emocional dels vostres fills, per això hem organitzat aquests tallers per a tothom qui ho vulgui. Amb la col·laboració d’una professional hem pogut preparar aquesta activitat que esperem que nos us perdeu!

Propers tallers

DIMARTS TARDA

L’ESPAI TERAPÈUTIC MARESME- ESPAI BLAU (Clínica ISSA- Carrer Nou 46, Mataró)

Preu Taller: 75 €

Preus especials per assegurats ISSA.

Cal fer inscripció prèvia:

info@espaiterapeuticmaresme.com

93 790 22 14

Llegeix més

TALLER TÈCNIQUES D’ESTUDI

espaiTerapeuticMaresmeLogo

TALLER TÈCNIQUES D’ESTUDI

D52DR7 Hispanic girl studying at desk

A través del treball de les competències prèvies com l’atenció, concentració i la memòria aprendrem estratègies que ens facilitaran la comprensió, organització i execuxió de tasques acadèmiques per tal de millorarel nostre rendiment.

 

Dirigit a estudiants d’ ESO i Batxillerat

Farem 5 sessions:

( la 1a sessió serà de 1h 30min i la resta 1h)

Sessió 1: Treballem les condicions personals, ambientals, i la planificació i organització de l’estudi.

Sessió 2: Aprenem a entendre allò que llegim

Sessió 3: Les tècniques de subratllat i el resum.

Sessió 4: Esquemes i mapes conceptuals

Sessió  5: Diferents tècniques de memorització. Ens preparem per l’examen.

A càrrec de Noelia López

Preu taller 125 €

Es farà els dimarts a la tarda.

 

Més informació i inscripcions:

93 790 22 14

info@espaiterapeuticmaresme.com

 

 

Llegeix més

Vine al taller “VENÇ L’ANSIETAT”

 

 

 

“VENÇ L’ANSIETAT”

Adreçat a persones que viuen i pateixen estrés o ansietat.

By Meritxell Bellatriu

 

  TALLER PSICOEDUCATIU

5 sessions de 1h i mitja amb entrega de material escrit

*   Què és l’ansietat?
*   Aprèn a posat límits
*   Gestió de les emocions
*   Gestió del temps
*   Els pensaments

Objectius del taller:

1. Identificar les fonts d’estrés i ansietat
2. Aprendre estratègies pràctiques per a fer front a l’ansietat

 

Dijous quinzenalment de 19h a 20.30

Preu: 125€ (taller complet)

 

Espai Terapèutic Maresme (Clínica ISSA) Carrer Nou 46, 08301- Mataró

Més informació i inscripcions:

info@espaiterapeuticmaresme.com

Tel. 93 790 22 14

 

Llegeix més

Charla Gratis- “Vence la ansiedad”

TE INVITAMOS A LA CHARLA
“VENCE LA ANSIEDAD”

xerrada.anseitat

Sesión dirigida a todas aquellas personas que viven y sufren ansiedad o estrés.

A menudo los ritmos actuales, las exigencias, las responsabilidades y el no ponerse límites adecuados a la vida suelen facilitar la aparición de la ansiedad. Muchas personas la padecen. Un primer paso para reducirla es saberla identificar y conocer a que se debe su aparición. Conviértete en un agente activo para combatir la ansiedad!

A cargo de Meritxell Bellatriu

Cuándo:  jueves 22/03/2018

Hora: 19:00h

Dónde: Espai terapèutic Maresme (Clínica ISSA)

Carrer Nou 46, 08301- Mataró

 

Tel.: 93 790 22 14

Necesario inscripción previa: 

info@espaiterapeuticmaresme.com

93 790 22 14

 

Llegeix més

TALLER MINDFULLNESS

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

 Es un tipo de meditación, que consiste en técnicas de relajación cuyo objetivo es lograr un estado de atención centralizada de la persona hacía sus pensamientos, sus emociones, sus sensaciones físicas, o bien sus sentimientos en el momento presente, logando liberar la mente y el cuerpo de aquellos pensamientos y sensaciones nocivas. Practicando Mindfulness la persona mejora la calidad de vida de la persona.

 

¿Por qué debemos practicar Mindfulness?

Practicar treinta minutos al día de Mindfulness ayuda a la persona a relajarse y así aliviar los síntomas de trastornos como la Depresión o la Ansiedad.

 

Sus Beneficios son: Relajación, memoria, concentración, autoconciencia, autocontrol, autoaceptación, beneficios psicológicos y físicos, calidad de vida, reduce el estrés, resiliencia, mayor estado de conciencia, entre otros.

 

Esta dirigida a Niños Adolescentes y Adultos

 

Ofrecemos Talleres:

 

  • RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD

TALLER DE MINDFULNESS_estrés+ansiestat

 

  • RELAJACIÓN, CONCIENCIA PLENA DEL EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

TALLER DE MINDFULNESS_embarassades

 

  • MINDFULNESS PARA NIÑOS/ADOLESCENTES

 TALLER DE MINDFULNESS_nens2

Vols més informació?

Truca ara al 93 790 22 14

o envia’ns un mail a info@clinicaissa.com

Llegeix més

TALLER AUTOESTIMA

TALLER AUTOESTIMA

 

L’autoestima és necessària pel nostre benestar emocional. Aprendre a estimar-se i a valorar-se tal i com som, amb les nostres virtuts i els nostres defectes, és fonamental per sentir-nos bé i tenir unes relacions socials saludables. L’autoestima no és estàtica i per tant necessitem cuidar-la per afrontar els reptes i les situacions quotidianes.

4 sessions

Sessió 1: Què és l’autoestima? Origen i components

Sessió 2: La relació amb nosaltres

Sessió 3: Substitueix els pensaments negatius

Sessió 4:  La ressolució de conflictes

Inici: 19/10

Preu: 100 €

On: Espai terapèutic Maresme ( Carrer Nou 46)

A càrrec de Meritxell Bellatriu

 

Informació i inscripcions:

info@espaiterapeuticmaresme.com

93 790 22 14

 

 

Llegeix més