El MindfullnessÉs un tipus de meditació, que consisteix en tècniques de relaxació que el seu objectiu és aconseguir un estat d’atenció centralitzada de la persona cap a els seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments al moment present, aconseguint alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives. Practicant Mindfulness la persona millora la qualitat de vida.

Coneix el nostre programa MNSR de reducció de l’estrès.