Dilluns a dijous: 8:30-13:30/15:30:19:30h | Divendres tarda tancat


  Contacte : +34 93 790 22 14 | +34 93 790 13 32

Totes les publicacions per espaiterapeutic

Charla Gratis- “Vence la ansiedad”

TE INVITAMOS A LA CHARLA
“VENCE LA ANSIEDAD”

xerrada.anseitat

Sesión dirigida a todas aquellas personas que viven y sufren ansiedad o estrés.

A menudo los ritmos actuales, las exigencias, las responsabilidades y el no ponerse límites adecuados a la vida suelen facilitar la aparición de la ansiedad. Muchas personas la padecen. Un primer paso para reducirla es saberla identificar y conocer a que se debe su aparición. Conviértete en un agente activo para combatir la ansiedad!

A cargo de Meritxell Bellatriu

Cuándo:  jueves 22/03/2018

Hora: 19:00h

Dónde: Espai terapèutic Maresme (Clínica ISSA)

Carrer Nou 46, 08301- Mataró

 

Tel.: 93 790 22 14

Necesario inscripción previa: 

info@espaiterapeuticmaresme.com

93 790 22 14

 

Llegeix més

Transtorns Conducta Alimentària

L’augment continu de casos d’anorèxia i bulímia ha despertat un interès sobre la urgència de tractar aquests trastorns. Cada dia més joves i menys joves cauen i recauen en l’anhel d’un cos perfecte, utilitzant dietes que poc tenen al fet que veure amb la salut i que obtenen com resultat l’empitjorament del problema.

  • Que són els Trastorns de la Conducta Alimentària?

Els Trastorns de la Conducta Alimentària (TCA) inclouen l’anorèxia, la bulímia, l’obesitat i altres trastorns menys coneguts però no per això de menor gravetat. El pensament obsessiu al rededor del menjar i la imatge estètica formen el nucli patològic d’aquests trastorns. L’anhel per la primesa caracteritzen l’anorèxia i la bulímia, mentre l’escàs control dels impulsos caracteritzen l’obesitat. Altres trastorns poden no tenir símptomes tan específic però igualment defineixen el mateix quadre diagnòstic, per exemple el Trastorn de la Conducta Alimentària No Especificat (TCANE). El risc sobre la persona té al fet que veure sigui amb el seu estat psicològic que amb el seu estat físic. En l’anorèxia, per exemple, la gravetat dels símptomes no solament pot sotmetre la persona a costante obsessió sobre el menjar i el pes sinó que també poden verificar-se símptomes físics com l’amenorrea secundària, o sigui la perduda del cicle menstrual. En l’obesitat són múltiples els factors físics que incapaciti i posen en risc la persona però no cal infravalorar els sintomas psicològics que els acompanyen, com la tristesa més pronunciada que pot arribar fins a la depressió.

  • Com es detecta?

Les conductes sintomaticas al rededor dels TCA són moltes i totes tenen com a objectiu controlar o descontrolar el menjar, el pes, la imatge corporal i altres aspectes menys evidents. Això no significa que en els trastorns alimentaris tot gira al rededor del menjar, sovint es considera la punta de l’iceberg de problemes més profunds que tenen al fet que veure amb la mateixa persona afectada, la seva família i els seus amics. Alguns senyals que podem detectar són l’excessiva primesa, l’obsessió cap a la imatge del cos, per exemple la necessiteu de tenir sempre un mirall o al contrari de no suportar la propria imatge. En la famílies és relativament fàcil detectar el trastorn vist que afecten l’entorn familiar, al moment dels menjars es fa evident el problema, els altres membre de la família noten com canvia el comportament de la persona afectada en relació al menjar i a ells mateixos. Per exemple es produeixen vòmits autoinducids i abús de laxants. Conductes més subtils com la manipulació per aconseguir la primesa extrema són evidents als familiars i menys als seus amics que poden veure aquestes conductes com a part del caràcter de la persona i no com a símptomes en si. Alguns amics poden fins a compartir les mateixes idees sobre la imatge estètica o no, en tots dos casos la persona afectada manipulés els altres per aconseguir la seva meta. D’aquesta manera el trastorn es converteix en sempre més greu perquè afecta diverses dimensions de la persona.

  • Incidència segons l’edat

La majoria de les persones que sofreixen aquest trastorn solen ser molt joves i per la majoria dones, això no exclou que també els homes poden sentir-se afectats. Durant l’adolescència i la pre-adolescència trobem els primers senyals i els primers símptomes, al principi es manifesten com a innocents capritxos sobre mantenir la línia i un pes desitjat, després es pot arribar una veritable obsessió sobre el menjar i el pes.

  • El Tractament dels Trastorns Alimentaris.

El tractament d’elecció és la teràpia familiar acompanyada de teràpia individual, en els cas més greu de greu infrapeso i obesitat pot ser necessari un ingrés en una unitat especialitzada. El Espai Terapeutic de la Clínica Issa de Mataró ofereix un servei de teràpia endins d’un Sistema de Teràpies Integrades. En aquest context el pacient troba a la seva disposició psicòlegs especialitzats, metges, psiquiatres i altres professionals experts per aconseguir el benestar de la persona.el Tractament dels Trastorns Alimentaris.

Si creus que pateixes algún símptoma coneixes algún cas o que pugui estar passant per aquest estat, truca’ns i et citaràs amb el nostre especialista en TCA.

Truca’ns sense compromís:

93 790 22 14

info@espaiterapeuticmaresme.com

Llegeix més

TALLER MINDFULLNESS

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

 Es un tipo de meditación, que consiste en técnicas de relajación cuyo objetivo es lograr un estado de atención centralizada de la persona hacía sus pensamientos, sus emociones, sus sensaciones físicas, o bien sus sentimientos en el momento presente, logando liberar la mente y el cuerpo de aquellos pensamientos y sensaciones nocivas. Practicando Mindfulness la persona mejora la calidad de vida de la persona.

 

¿Por qué debemos practicar Mindfulness?

Practicar treinta minutos al día de Mindfulness ayuda a la persona a relajarse y así aliviar los síntomas de trastornos como la Depresión o la Ansiedad.

 

Sus Beneficios son: Relajación, memoria, concentración, autoconciencia, autocontrol, autoaceptación, beneficios psicológicos y físicos, calidad de vida, reduce el estrés, resiliencia, mayor estado de conciencia, entre otros.

 

Esta dirigida a Niños Adolescentes y Adultos

 

Ofrecemos Talleres:

 

  • RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD

TALLER DE MINDFULNESS_estrés+ansiestat

 

  • RELAJACIÓN, CONCIENCIA PLENA DEL EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

TALLER DE MINDFULNESS_embarassades

 

  • MINDFULNESS PARA NIÑOS/ADOLESCENTES

 TALLER DE MINDFULNESS_nens2

Vols més informació?

Truca ara al 93 790 22 14

o envia’ns un mail a info@clinicaissa.com

Llegeix més

TALLER AUTOESTIMA

TALLER AUTOESTIMA

 

L’autoestima és necessària pel nostre benestar emocional. Aprendre a estimar-se i a valorar-se tal i com som, amb les nostres virtuts i els nostres defectes, és fonamental per sentir-nos bé i tenir unes relacions socials saludables. L’autoestima no és estàtica i per tant necessitem cuidar-la per afrontar els reptes i les situacions quotidianes.

4 sessions

Sessió 1: Què és l’autoestima? Origen i components

Sessió 2: La relació amb nosaltres

Sessió 3: Substitueix els pensaments negatius

Sessió 4:  La ressolució de conflictes

Inici: 19/10

Preu: 100 €

On: Espai terapèutic Maresme ( Carrer Nou 46)

A càrrec de Meritxell Bellatriu

 

Informació i inscripcions:

info@espaiterapeuticmaresme.com

93 790 22 14

 

 

Llegeix més

Xerrada “Aprèn a posar límits” A càrrec de M. Bellatriu Psicòloga

 “Aprèn a posar límits”

Necessitem posar límits en la vida. És quelcom positiu perquè ens genera seguretat interna. El límit és una frontera, una línia que establim que ens diferencia del altres. Igual que la pell delimita el nostre límit corporal de l’entorn exterior i el protegeix alhora que el manté unit, els límits demarquen i protegeixen la nostra identitat. Posar límits ens genera salut emocional.

Un límit és una senyal verbal o no verbal emesa que mostra a les altres persones la necessitat de rectificar una comunicació o una conducta que considerem exagerada, inadequada, inoportuna o abusiva.

Les relacions han de ser simètriques. Hi ha gent que sempre dóna de més, sense posar límits. Si una persona fa tot el que se li demana, acaba no tenint el control de la seva pròpia vida, falta de temps, etc. Hem de fer valorar el nostre temps, la nostra dedicació. No passar sempre a segon lloc. Els límits no han de ser rígids ni flexibles, han de ser assertius, és a dir, s’han de marcar respectant i fent-se respectar. De vegades, preferim cedir abans que enfrontar-nos a una altra persona.

Molts de nosaltres hem estat educats a ser bons per aconseguir l’aprovació dels altres. Ser bons significa ser educats, amables, respectuosos amb els altres. Ser bo no significa tractar d’estar d’acord amb tothom ni fer favors indiscriminadament. Si s’és massa bo, un es torna com una catifa a on tots caminaran per assolir els seus objectius. Us proposem algunes recomanacions:

  1. Donar explicacions i no queixar-se. Les persones es posen a la defensiva i no escolten si un no para de queixar-se o de rebaixar als altres. Tracta d’explicar el que et molesta d’una forma calmada i respectuosa, d’aquesta manera els altres t’escoltaran millor.
  2. Deixar de disculpar-te quan en realitat no ho sents. Si hem comès un error, ens disculpem i expliquem les raons del nostre comportament. Però no cal repetir contínuament que ho sentim quan no és així. Aquest és un hàbit que ens manté lligats a la culpa i a la impotència.
  3. Aprendre a dir No sense necessitat de dir No. Podem dir quan ens fan una proposta: ja tinc plans per a fer una altra cosa… Tampoc cal que siguem extremistes i si podem, ocasionalment podem ser flexibles.

Negar les nostres necessitats podria semblar quelcom admirable, però això és superficial. Amb aquest comportament l’únic que aconseguim és desconnectar-nos de nosaltres mateixos. Molts pensen que si es donen prioritat són egoistes i no es preocupen pels altres. Per a poder donar el millor als altres primer hem de donar-nos-ho a nosaltres mateixos. No podem donar quelcom que no tenim.

 

EL PROPER DIA 15 DE JUNY ( DIJOUS) A LES 19:00 h.

LLOC: ESPAI TERAPÈUTIC MARESME de Mataró (Carrer Nou 46)

PONENT: Meritxell Bellatriu (Psicòloga )

APORTACIÓ: acte gratuït
Inscripcio previa a: info@espaiterapeuticmaresme.com / 937902214

 

 

 

 

Llegeix més