AQUÍ I ARA ARA ÉS EL TEU MOMENT, NOMÉS TEU CONNECTA AMB TU MATEIX PARA I RECONNECTA AMB TU! CONNECTA AMB TU MATEIX PARA I RECONNECTA AMB TU! Practicant Mindfulness la persona millora la seva qualitat de vida. Practicar 30 minuts al dia de Mindfulness ajuda  a relaxar-se i així alleujar els símptomes d'estrés, depressió o ansietat. Què és el Mindfulness? És un tipus de meditació. Com es fa?  Consisteix en tècniques de relaxació. Objectiu? Assolir  un estat d' atenció centralitzada de la persona cap als seus…

TALLER PER MILLORAR I PREVENIR LA FALTA DE MEMÒRIA Et presentem un taller didàctic, pràctic, rigurós i eficaç, segons investigacions actuals de les neurociències, per millorar I prevenir la falta de memòria. Adreçat a ADULTS, TOTES LES EDATS. ·  Moltes vegades no saps on has deixat les claus? · A vegades tens les paraules a la punta de la llengua? · T'oblides de les cites amb el metge? · Alguna vegada has parlat amb algú que sabies qui era però no…

  TALLER EDUCACIÓ EMOCIONAL (NENS DE 5 A 8 ANYS /  ADOLESCENTS 9 A 12 ANYS ) Dissenyats perquè puguin aprendre a reconèixer, comunicar i gestionar les seves emocions. Totes les sessions estan dissenyades per treballar el món emocional a partir de jocs. I per què hem d’educar les emocions?  La Intel·ligència Emocional ens permet prende consciència de les nostres emocions i de les demès, així com poder regurlar-les. Tot això succeeix guiat pel nostre cervell emocional ( el sistema…

TALLER TÈCNIQUES D'ESTUDI A través del treball de les competències prèvies com l'atenció, concentració i la memòria aprendrem estratègies que ens facilitaran la comprensió, organització i execuxió de tasques acadèmiques per tal de millorarel nostre rendiment. Dirigit a estudiants d' ESO i Batxillerat Farem 4 sessions de 1 hora: Sessió 1: Treballem les condicions personals, ambientals, i la planificació i organització de l’estudi.Sessió 2: Aprenem a entendre allò que llegim Sessió 2: Les tècniques de subratllat i el resum. Sessió 3: Esquemes i mapes conceptuals Sessió 4: Diferents…

TALLER: COM MILLORAR LA NOSTRA AUTOESTIMA   “Sovint em meravello veure com l’home, capaç d’estimar-se per sobre de tot, pot tenir una opinió menys valuosa de si mateix que la que altres tenen d’ell”. (Marco Aurelio, 121-180 D.C.)   Què farem al taller: Afrontarem l’autoestima des d’un altre punt de vista, aprenent que és millor acceptar-nos tal com som que lluitar inútilment per ser els millors: Autoacceptació Incondicional.   Aprendre eines i recursos per a ajudar-nos a adoptar una forma de…

IOGA Ioga Prenatal: El ioga prenatal permet prendre consciencia dels ritmes naturals del cos durant l'embaràs, així com reduïr l'estrés i l'ansietat davant el part. Mitjan¢ant postures de ioga i des de la respiració, prevenim i mitiguem les molesties habituals en aquesta etapa. Ioga per a mares i nadons (0 mesos a 2 anys): Classes de Ioga per a Mares i Nadons com a espai on tant el treball de postpart, com la creació d’un vincle afectiu amb el nadó, conviuen en un entorn lliure i distès, respectuós…

TALLER INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL PER ADULTS COM APRENDRE I GESTIONAR LES NOSTRES EMOCIONS APRENDREM ESTRATÈGIES I RECURSOS PER PODER ENTENDRE I GESTIONAR LES NOSTRES EMOCIONS I LES DELS DEMÉS. AMB EXERCICIS PRÀCTICS I ENTRENAMENT TUTORITZAT PER TAL D' ACONSEGUIR QUE LA NOSTRA COMUNICACIÓ AMB NOSALTRES MATEIXOS I AMB ELS ALTRES SIGUI ÓPTIMA I EFICAÇ 1A SESSIÓ: La Intel·ligència Emocional Intrapersonal, entrenament i exercicis pràctics per augmentar la nostra Autoacceptació Incondicional. 2A SESSIÓ: La Intel·ligència Emocional Interpersonal, de quina manera ens comuniquem amb els…