TALLER: COM MILLORAR LA NOSTRA AUTOESTIMA

“Sovint em meravello veure com l’home, capaç d’estimar-se per sobre de tot, pot tenir una opinió menys valuosa de si mateix que la que altres tenen d’ell”. (Marco Aurelio, 121-180 D.C.)

Què farem al taller:

• Afrontarem l’autoestima des d’un altre punt de vista, aprenent que és millor acceptar-nos tal com som que lluitar inútilment per ser els millors: Autoacceptació Incondicional.

• Aprendre eines i recursos per a ajudar-nos a adoptar una forma de pensar més flexible de nosaltres mateixos i dels demés.

• Això ho farem de manera pràctica, fent exercicis, per a donar-nos compte que podem sentir les emocions d’una manera molt més adaptativa i adoptar comportaments més constructius.