Dilluns a dijous: 8:30-13:30/15:30:19:30h | Divendres tarda tancat


  Contacte : +34 93 790 22 14 | +34 93 790 13 32

MINDFULNESS

Què és el Mindfulness?

És un tipus de meditació, que consisteix en tècniques de relaxació que el seu objectiu és aconseguir un estat d’atenció centralitzada de la persona cap a els seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments al moment present, aconseguint alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives. Practicant Mindfulness la persona millora la qualitat de vida.

 

Per què hem de practicar Mindfulness?

Practicar trenta minuts al dia de Mindfulness ajuda a la persona a relaxar-se i així alleujar els símptomes de trastorns com la Depressió o l’Ansietat.

Els seus Beneficis són:

  • Relaxació
  • memòria
  • concentració
  • autoconciencia
  • autocontrol
  • autoaceptació
  • beneficis psicològics i físics
  • qualitat de vida
  • redueix l’estrès
  • resiliència
  • major estat de consciència, entre uns altres.

 

Està dirigida a Nens Adolescents i Adults

Oferim Tallers:

 

  • RELAXACIÓ I GESTIÓ DE L’ESTRÈS I ANSIETAT

 

  • RELAXACIÓ, CONSCIÈNCIA PLENA DE L’EMBARÀS I PREPARACIÓ Al PART

  • MINDFULNESS PER A NENS/ADOLESCENTS