AQUÍ I ARA
ARA ÉS EL TEU MOMENT, NOMÉS TEU
CONNECTA AMB TU MATEIX
PARA I RECONNECTA AMB TU!
CONNECTA AMB TU MATEIX
PARA I RECONNECTA AMB TU!
Practicant Mindfulness la persona millora la seva qualitat de vida.
Practicar 30 minuts al dia de Mindfulness ajuda a relaxar-se i així alleujar els símptomes d’estrés, depressió o ansietat.
Què és el Mindfulness? És un tipus de meditació.
Com es fa? Consisteix en tècniques de relaxació.
Objectiu?
Assolir un estat d’ atenció centralitzada de la persona cap als seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments en el moment present.
Beneficis de practicar-lo?
S’aconsegueix alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives
Relaxació
memòria
concentració
autoconciència
autocontrol
autoacceptació
beneficis psicològics i físics
qualitat de vida
redueïx l’estrès
resiliencia
augmentar l’estat de consciència,
Etc.
Dijous a les 18h:
Si t’interessa fer-ho en grup i no et va bé l’horari, diga’ns quin horari t’aniria bé, per poder obrir nous grups!
Preu mensual (4 sessions)- 100 €/mes
Preus especials assegurats ISSA.
Informa’t sense compromís!
93 790 22 14