Mindfulness

Què és el Mindfulness?

És un tipus de meditació, que consisteix en tècniques de relaxació que el seu objectiu és aconseguir un estat d’atenció centralitzada de la persona cap a els seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments al moment present, aconseguint alliberar la ment i cos d’aquells pensaments i sensacions nocives. Practicant Mindfulness la persona millora la qualitat de vida.

Per què hem de practicar Mindfulness?

Practicar trenta minuts al dia de Mindfulness ajuda a la persona a relaxar-se i així alleujar els símptomes de trastorns com la Depressió o l’Ansietat.

Els seus Beneficis són: Relaxació, memòria, concentració, autoconciencia, autocontrol, autoaceptación, beneficis psicològics i físics, qualitat de vida, redueix l’estrès, resiliència, major estat de consciència, entre uns altres.

Està dirigida a Nens Adolescents i Adults

Oferim Tallers:

• RELAXACIÓ I GESTIÓ DE L’ESTRÈS I ANSIETAT

• RELAXACIÓ, CONSCIÈNCIA PLENA DE L’EMBARÀS I PREPARACIÓ Al PART

• MINDFULNESS PER A NENS/ADOLESCENTS

Vols més informació?

Truca ara al 93 790 22 14

o envia’ns un mail a [email protected]