AQUÍ I ARA

ARA ÉS EL TEU MOMENT, NOMÉS TEU

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

CONNECTA AMB TU MATEIX

PARA I RECONNECTA AMB TU!

Practicant Mindfulness la persona millora la seva qualitat de vida.

Practicar 30 minuts al dia de Mindfulness ajuda  a relaxar-se i així alleujar els símptomes d’estrés, depressió o ansietat.

Què és el Mindfulness? És un tipus de meditació.

Com es fa?  Consisteix en tècniques de relaxació.

Objectiu?

Assolir  un estat d’ atenció centralitzada de la persona cap als seus pensaments, les seves emocions, les seves sensacions físiques, o bé els seus sentiments en el moment present.

Beneficis de practicar-lo?

S’aconsegueix alliberar la ment i el cos d’aquells pensaments i sensacions nocives

Relaxació

memòria

concentració

autoconciència

autocontrol

autoacceptació

beneficis psicològics i físics

qualitat de vida

redueïx l’estrès

resiliencia

augmentar l’estat de consciència,

Etc.

Si t’interessa fer-ho en grup i no et va bé l’horari, diga’ns quin horari t’aniria bé, per poder obrir nous grups!

Preu mensual (4 sessions)- 100 €/mes

Preus especials assegurats ISSA.

Informa’t sense compromís!

93 790 22 14

[email protected]