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MINDFULNESS

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness?

 Es un tipo de meditación, que consiste en técnicas de relajación cuyo objetivo es lograr un estado de atención centralizada de la persona hacía sus pensamientos, sus emociones, sus sensaciones físicas, o bien sus sentimientos en el momento presente, logando liberar la mente y el cuerpo de aquellos pensamientos y sensaciones nocivas. Practicando Mindfulness la persona mejora la calidad de vida de la persona.

 

¿Por qué debemos practicar Mindfulness?

Practicar treinta minutos al día de Mindfulness ayuda a la persona a relajarse y así aliviar los síntomas de trastornos como la Depresión o la Ansiedad.

 

Sus Beneficios son: Relajación, memoria, concentración, autoconciencia, autocontrol, autoaceptación, beneficios psicológicos y físicos, calidad de vida, reduce el estrés, resiliencia, mayor estado de conciencia, entre otros.

 

Esta dirigida a Niños Adolescentes y Adultos

 

Ofrecemos Talleres:

 

  • RELAJACIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS Y ANSIEDAD

TALLER DE MINDFULNESS_estrés+ansiestat

 

  • RELAJACIÓN, CONCIENCIA PLENA DEL EMBARAZO Y PREPARACIÓN AL PARTO

TALLER DE MINDFULNESS_embarassades

 

  • MINDFULNESS PARA NIÑOS/ADOLESCENTES

 TALLER DE MINDFULNESS_nens2

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